Autoestima é um senso interno de satisfação consigo mesmo. A autoestima é mais do que a sensação de apreço por si mesmo, ela é algo mais estável; na verdade, ela guia boa parte das suas interpretações sobre as situações. Ela é o resumo da voz interna de que você tem valor e de que é capaz de fazer e dizer algo certo.
Mas em uma relação tóxica a primeira coisa que acontece é você começar a duvidar do seu próprio valor e da sua capacidade de fazer algo certo. Reina em você uma insegurança imensa de fazer tudo errado e o que vão dizer se (ou quando) você fizer tudo errado.
Em um relacionamento tóxico as críticas, sarcasmo, ironias e “eu te disse” é o lugar comum; às vezes com um olhar a pessoa te destrói por dentro, com uma palavra ou um risinho de canto de boca ela desmerece as coisas que você gosta e as suas conquistas. Se você gosta de um livro, ela diz que ele é besteira; se você gosta de um cantor, ela diz que ele é medíocre; se você tira uma boa nota, ela diz que aquela prova era muito fácil; se você tem um insight, ela diz que era óbvio. E assim vai indo. Ela te enche de críticas abertas ou veladas, diretas e indiretas, sutis mas fortes o suficiente pra você começar a se sentir insegura sobre várias coisas.
E ela faz isso constantemente. É uma estratégia para manter você sob controle, para manter você dependente porque se você não pode confiar em si mesma, você se volta para a pessoa tóxica porque ela parece segura de si e quando ela faz algo errado, aquilo parece não a atingir, ela simplesmente segue e você fica remoendo seus erros reais ou imaginários.
A baixa autoestima é o enfraquecimento desse senso de valor próprio e a descrença nas suas próprias habilidades. Acaba sendo uma consequência inevitável de uma relação tóxica onde você fica frequentemente tensa ao lado da pessoa porque a qualquer momento pode vir uma crítica velada ou aberta que vai te desmerecer. Muitas vezes você fica tão saturado disso que quando alguém te elogia, você começa a achar que a pessoa está mentindo ou está sendo falsa ou irônica.
Você precisa voltar a confiar em si mesma e nas suas intuições, é difícil, mas necessário.
imagem: Lady in White (1918), de Gustav Klimt
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